Za ciężkie objawy PMS (zwane również PMDD - przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne) odpowiadają zmiany poziomów hormonów związane z cyklem menstruacyjnym.
Spis treści:
Objawy te mogą powodować ból, ale nie są niczym dziwnym – większość kobiet doświadcza ich w jakimś momencie życia. Podczas PMS mogą boleć piersi, można mieć bóle głowy, bóle pleców, wzdęcia, zmienne nastroje, skurcze czy niekontrolowane napady apetytu.
PMS a PMDD – różnice
W świadomości kobiet funkcjonuje głównie określenie PMS, czyli nic innego jak zespół napięcia przedmiesiączkowego. W tym czasie pojawiają się uciążliwe przypadłości, jak nadmierna tkliwość piersi, biegunki lub zaparcia, bóle głowy, wahania nastrojów czy opuchlizna spowodowana gromadzeniem wody w organizmie. Istnieje jednak również określenie PMDD, którym nazywa się przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne. O co w nich chodzi?
Upraszczając, możemy przyjąć, że PMDD to jedna z form PMS. Jednak towarzyszące mu przypadłości są o wiele bardziej przytłaczające, silniejsze i uporczywe. Wiele kobiet nie jest wtedy w stanie normalnie funkcjonować (choć i przy PMS jest to dość trudne). W tym przypadku możliwe jest także wprowadzenie leczenia farmakologicznego. Diagnostykę rozpoczynamy, gdy objawy PMDD pojawiały się przed każdą miesiączką w ciągu ostatniego roku. Głównymi objawami tej dolegliwości są: silne wahania nastrojów, nieuzasadnione poczucie lęku, stany depresyjne, brak koncentracji, brak entuzjazmu, brak sił i chęci do działania. To oczywiście nie wszystkie wyznaczniki – jeśli tylko zauważasz u siebie niepokojące sygnały, wybierz się do ginekologa!
Jakie są przyczyny PMS?
Jednym z objawów PMS są skurcze miesiączkowe. Skurcze są wywoływane przez hormony z grupy prostaglandyn. Są one produkowane w macicy przed miesiączką. Prostaglandyny sprawiają, że macica wykonuje skurcze (dlatego w czasie okresu czujemy dyskomfort w okolicy podbrzusza), żeby pozbyć się niepotrzebnej tkanki, która jest usuwana razem z krwią.
Zapewne zauważyłaś, że czasami objawy PMS są bardzo silne, a kiedy indziej niemal niewyczuwalne. To również jest normalne. Zmiany w diecie lub aktywności fizycznej wpływają na poziom hormonów, które odpowiadają za nasilenie objawów PMS.
Sprawdź, co poradzić na ból pleców podczas okresu
Jakie są objawy PMDD?
Objawy PMDD obejmują również intensywne wahania nastroju i rozdrażnienie. Przyjmuje się, że na PMDD cierpi od 2 do 10% kobiet.
Objawy PMDD to na przykład niepokój, smutek, poczucie bezradności. Jeżeli doświadczasz tego typu problemów, zwróć się po radę do osoby dorosłej lub umów się na wizytę u lekarza. Możesz uzyskać pomoc! Nie trzeba cierpieć w samotności.
Jak rozpoznać, czy dolegliwości męczące Cię przed miesiączką to PMDD czy PMS? Oto objawy PMDD, które rozróżniają PMDD od PMS:
- ból jest trudny do zniesienia,
- przed miesiączką wdajesz się w kłótnie z byle powodu,
- wahania nastroju są bardzo intensywne,
- przed miesiączką odczuwasz niepokój, a nawet panikę,
- w czasie miesiączki masz bardzo obniżony nastrój.
Ponadto, jeśli fizyczne objawy PMS są wyjątkowo silne, w stopniu, który utrudnia Ci normalne funkcjonowanie i nie masz siły pójść do szkoły albo w ogóle wstać z łóżka, zwróć się po pomoc do osoby dorosłej. To również może być oznaka PMDD.
Umów się do lekarza, żeby sprawdzić, co powoduje tak silne objawy i znaleźć właściwe rozwiązanie.
Przygotuj się z nami do pierwszej wizyty u ginekologa
Jak mogę złagodzić objawy PMS?
Nawet w domu możesz podjąć działania, żeby złagodzić objawy PMDD. Skurcze w podbrzuszu będą mniej odczuwalne, jeśli rozgrzejesz i rozluźnisz mięśnie. Wówczas objaw PMDD będą łatwiejsze do zniesienia. Sprawdź, co Ci pomoże zmniejszyć dyskomfort związany z PMDD, rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie w rejonie podbrzusza. Najlepsze, sprawdzone sposoby to:
- ćwiczenia rozciągające, np. joga,
- szybki spacer,
- rozgrzewanie termoforem,
- nawodnienie organizmu,
- stary, dobry odpoczynek.
Czytaj więcej o wahaniach nastroju przed okresem
Objawom PMMD często towarzyszy obfita miesiączka. Wówczas wypróbuj podpaski ALWAYS Ultra. Są dostępne w różnych rozmiarach i stopniach chłonności, więc możesz dobrać najbardziej odpowiednie. Podpaski ALWAYS Ultra mają specjalny żelowy wkład i zapewniają do 100% ochrony przed przeciekaniem. Wkład wiąże ciecz, zamieniając ją w żel, dzięki czemu skóra pozostaje sucha, a Ty nie martwisz się przeciekaniem.
Podpaski ALWAYS Ultra są bardzo cienkie i chłonne, dlatego po ich założeniu możesz po prostu wykonywać swoje codzienne czynności i myśleć już tylko o tym, jak zadbać o Twój dobry nastrój w te dni.
