Jak zmniejszyć obfitość okresu?

Już wyjaśniamy. Krwawienie jest najbardziej intensywne w pierwszych 2-3 dniach miesiączki, następnie staje się coraz słabsze, aż w końcu wystarczą Ci wkładki higieniczne, takie jak ALWAYS Dailies. Nie ma sposobu na zatrzymanie intensywnego krwawienia w ciągu pierwszych kilku dni okresu.

Tak po prostu jest w czasie miesiączki. Chociaż krwawienie wydaje się intensywne, w rzeczywistości nie tracisz zbyt dużo krwi. Średnia ilość krwi i płynów, które produkuje Twoje ciało w ciągu okresu wynosi 30-40 ml, co odpowiada objętości około 4-8 łyżek stołowych lub jednej czwartej szklanki.

Oprócz różnic w krwawieniu na początku i na końcu okresu intensywność również zmienia się z miesiąca na miesiąc ze względu na styl życia, dietę i zmiany hormonalne. Tak więc w niektórych miesiącach krwawienie będzie mocniejsze. To normalne.

Możesz zauważyć, że unikanie niektórych pokarmów wpływa na intensywność krwawienia i pomaga zmniejszyć obfitość miesiączki. Jeśli uważasz, że może tak być, zwróć uwagę na to, co jesz w ciągu miesiąca. Baw się dietą i sprawdź, jakie potrawy pomogą przynieść Ci ulgę w trakcie obfitego okresu.

Sprawdź, jak rozpoznać zaburzenia cyklu menstruacyjnego

Obfite krwawienie w jakimś momencie miesiączki to normalne zjawisko. Wiele kobiet doświadcza i obfitego krwawienia, i skurczy.

• Głównym powodem, dla którego tak się dzieje, jest cykl hormonalny. To hormony (substancje chemiczne w naturalny sposób produkowane przez organizm) odpowiadają za pojawienie się miesiączki. Hormony te – przede wszystkim progesteron i estrogen – odpowiadają też za intensywność krwawienia.
• Krwawienie menstruacyjne z reguły jest najbardziej obfite przez pierwsze dwa dni okresu, w kolejnych dniach staje się coraz słabsze.
• Inną przyczyną obfitej miesiączki może też być zmiana Twoich zwyczajów w ostatnich miesiącach. Czasami wystarczy się zastanowić, co się ostatnio zmieniło, żebyś znalazła przyczynę obfitej miesiączki.
• Za zmianę poziomu hormonów odpowiedzialnych za obfite krwawienie mogą odpowiadać: znaczna utrata wagi lub przybranie na wadze, bardzo intensywne ćwiczenia, zmiana diety, choroba, a nawet stres.

Zastanów się, czy Twoja miesiączka nie jest bardziej obfita niż zwykle. Jakie są objawy obfitej miesiączki? Objawy obfitej miesiączki obejmują bardziej intensywne niż zazwyczaj krwawienie, dłuższy czas trwania okresu (czyli ponad tydzień) i bardzo bolesne skurcze. Możesz też odczuwać zmęczenie, osłabienie, duszność i brak energii do uprawiania ulubionego sportu.

Miesiączka jest nadmiernie obfita także wtedy, kiedy częściej niż zwykle (np. co godzinę) musisz zmieniać podpaski.

Istnieje parę domowych sposobów na zmniejszenie obfitości okresu:

• Wybieraj produkty bogate w żelazo lub potas, takie jak soczewica, rodzynki lub banany.
• Pij wodę. Pomoże to utrzymać odpowiednią ilość krwi w Twoim organizmie.
• Zastosuj zimny okład na brzuch. Może to pomóc zmniejszyć stan zapalny i intensywność okresu.
• Stosuj odpowiednie leki. W tym celu skonsultuj się z lekarzem i porozmawiaj z rodzicami, oni pomogą Ci znaleźć najlepsze sposoby na zapobieganie obfitym miesiączkom.

Jeśli masz bardzo obfity okres, możesz użyć odpowiednio chłonnej podpaski, aby zapewnić sobie spokój ducha i pewność, że nic nie wycieknie.

Podpaski ALWAYS Ultra mają chłonny żelowy wkład, który zapewnia do 100% ochrony przed przeciekaniem nawet do 8 godzin. Występują w różnych rozmiarach, aby spełnić Twoje indywidualne potrzeby.

Na obfite krwawienie zalecamy podpaski ALWAYS Ultra w rozmiarze 4. ALWAYS Ultra są supercienkie i wygodne, dzięki czemu podczas okresu możesz spokojnie robić rzeczy, które kochasz, a o podpasce wcale nie musisz myśleć.

ALWAYS Ultra to świetny sposób na zapanowanie nad obfitymi miesiączkami, które mogą obniżać Twoją pewność siebie.

Sprawdź podpaski na bardzo obfite miesiączki