Naturella Pads 14-Naturella Naturalls Cotton Protection Night

Podpaski ze skrzydełkami Naturella Cotton Protection Ultra Night

BeingGirl_PL/Brands/Always.png

Always

BeingGirl_PL/Brands/discreet-list-logo.png

Discreet

BeingGirl_PL/Brands/Tampax.png

Tampax

BeingGirl_PL/Brands/naturella-list-logo.png

Naturella

Country selector

Wybierz swój kraj/region

Header

Search

Szukaj

Znajdź odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię pytania dotyczące okresu oraz cyklu menstruacyjnego. Poznaj nasze wskazówki i porady, aby  poradzić sobie z nadchodzącymi zmianami.

Main category jumbotron - Period Tips and Advice

Miesiączka – wskazówki i porady

Naturella Ultra Normal Calendula_10

Używając tamponów podczas miesiączki, możesz swobodnie robić i nosić to, co tylko chcesz, ale co zrobić jeśli przeciekają? Zobacz nasze porady!

Dlaczego mój tampon przecieka i co mogę z tym zrobić?

Powiązane treści

4. Wkładki higieniczne

Sprawdź, jak wybrać wkładki higieniczne i jakie rodzaje wkładek higienicznych będą najlepsze dla Ciebie.

Do czego służą wkładki higieniczne?

Naturella_Ultra_Pads_Generic_SI03

BeingGirl_PL/Products/Naturella/Secondary for Naturella Naturals/Naturella_CottonProtection_Ultra_Pads_Generic_SI03.jpg

Naturella_CottonProtection_Ultra_Pads_Generic_SI03

BeingGirl_PL/Products/Naturella/14_Naturella-Naturals-Cotton-Protection-Night/Naturella-Naturals-Cotton-Protection-Night_9.png

Naturella Naturals Cotton Protection Night_9

Period calendar

Main category - Between us girls

Między nami dziewczynami

Naturella_CottonProtection_Ultra_Pads_Generic_SI02

Naturella_Ultra_Pads_Normal_Generic_SI01

Kiedy pojawi się pierwsza miesiączka? Dlaczego odczuwam dyskomfort? Jak radzić sobie z okresem? Tutaj znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania!

A17 head image - Jak-radzić-sobie-z-okresem

Sidebar

Pasek boczny

Tags and related articles

Wierzymy, że kobiety powinny żyć w harmonii ze swoim ciałem. Naturella przybliża Cię do natury i do samej siebie. Podczas okresu oraz każdego innego dnia.

Our promise

Nasza misja

A58 Article Header

Naturella_Ultra_Pads_Generic_SI05

BeingGirlIcon-Miesiączka wskazówki i porady

Category icon - Period tips and advice

Naturella Pads 2-Naturella Ultra Normal Calendula

Podpaski ze skrzydełkami Naturella Ultra Normal Calendula

To, ile będzie trwała __Twoja pierwsza miesiączka__, jest kwestią indywidualną, ale jej średnia długość wynosi  od 3 do 7 dni. Kiedy już Twój cykl menstruacyjny będzie bardziej przewidywalny, okres zacznie pojawiać się regularnie, mniej więcej co 28 dni. Możesz zaznaczyć w kalendarzu, kiedy dostałaś swój pierwszy okres. 

W ten sposób będziesz wiedziała, kiedy pojawi się następna miesiączka. Na początku Twoje miesiączki mogą być nieregularne. To zupełnie naturalne zjawisko.
Przyzwyczajenie się do regularnego cyklu może zająć Twojemu organizmowi jakiś czas.

Nie musisz się martwić również wtedy, gdy Twój okres trwa trochę krócej lub dłużej niż przeciętna miesiączka. Nawet jeśli okres Twojej przyjaciółki jest nieco krótszy lub dłuższy niż Twój, też nie ma powodu do zmartwień. To całkowicie normalne. Właśnie takie drobne różnice sprawiają, że każda z nas jest wyjątkowa i niepowtarzalna.

Kilka pierwszych miesiączek może trwać krócej, a krwawienie może być mniej intensywne. Zapewne stanie się bardziej obfite i dłuższe, w miarę jak Twój organizm będzie przyzwyczajał się do menstruacji.

[Czytaj więcej](/miesiaczka/pierwsza-miesiaczka/jak-wyglada-okres/) o tym, ile trwa okres 


Jak długo trwa pierwsza miesiączka?

Pierwszy okres

A09 - What are pads, tampons and liners

Co to są podpaski, tampony i wkładki higieniczne?

Menstruacja

Brand - Naturella

Naturella Pads 3-Naturella Ultra Normal Green Tea

Podpaski ze skrzydełkami Naturella Ultra Normal Green Tea

- Podpaski z hipoalergiczną warstwą wierzchnią wykonaną w 100% z bawełny
- Zatwierdzone przez organizację Skin Health Alliance
- Wzmocniony system włókien chłonnych
- 0% zapachów i barwników
- Cotton Inc'

Product benefits

Benefity produktu

Dzień drugi – popływaj lub zażyj trochę ruchu

Większość dziewcząt dostaje okres, gdy mają 10-13 lat. Ale nie przejmuj się, jeśli u Ciebie pierwsza miesiączka pojawi się wcześniej lub później niż u Twoich koleżanek. Na datę pierwszego okresu mają wpływ uwarunkowania genetyczne (np. to, kiedy Twoja mama dostała pierwszego okresu?) oraz indywidualne cechy każdej z nas (m.in. sposób odżywiania, masa ciała i ilość tkanki tłuszczowej). Każda z nas ma inny organizm i nie ma czegoś takiego, jak „dobry” lub „zły” wiek, jeśli chodzi o pierwszą miesiączkę. 

[Czytaj więcej](/miesiaczka/pierwsza-miesiaczka/w-jakim-wieku-dostaje-sie-miesiaczke/) o tym, w jakim wieku dostaje się miesiączkę 

W jakim wieku pojawia się pierwszy okres?

Naturella Ultra Normal Calendula_20

Naturella_Ultra_Pads_Generic_SI02

A38 Header image

Naturella Pads 10-Naturella Thick Flat Camomile Normal

Podpaski ze skrzydełkami Naturella Classic Basic Normal

A06 - How Does a Period Look Like?

Jak wygląda okres?

### Natalia Lewandowska [@nylaa.a](https://www.tiktok.com/@nylaa.a?lang=pl "@nylaa.a"), znana TikTokerka, dzieli się z nami swoimi przeżyciami:


Moja pierwsza miesiączka... Szczerze Wam powiem, że nie była dla mnie miłym doświadczeniem. Wynika to z braku mojej wiedzy i zrobienia z okresu tematu tabu. Dostałam ją jak miałam 12 lat, wtedy między przyjaciółkami dużo rozmawiałyśmy na jej temat, z reguły żartując sobie. Myślałam, że mam jeszcze dużo czasu ale jednak nie, zaskoczyła mnie jak byłam na obozie i spośród moich przyjaciółek byłam pierwsza. Wyszłam z toalety z płaczem mówiąc „mam okres”. Moje przyjaciółki były w szoku ale od razu rzuciły mi się na pomoc bardzo podekscytowane. Przyprowadziły do mnie panią wychowawczynię, która wytłumaczyła mi, że okres to zupełnie normalna rzecz. Powiedziała, jak dbać o higienę w tym czasie i dała mi podpaski. Później już uspokojona zadzwoniłam do rodziny „pochwalić się” tym, że dostałam miesiączki i moja babcia powiedziała wtedy do mnie i do moich przyjaciółek „Słuchajcie, macie teraz małą kobietkę” - wszystkie wtedy się uśmiałyśmy.  


A55 - Infliencer`s text

Brand - Tampax

### Gdy zmieniasz podpaskę 

Jeśli zmieniasz podpaskę (to znaczy zdejmujesz starą i zastępujesz ją nową), możesz owinąć zużytą podpaskę opakowaniem nowej podpaski, którą właśnie założyłaś.

Na jednorazowych opakowaniach podpasek ALWAYS przyklejony jest specjalny pasek zabezpieczający, który bardzo ułatwia to zadanie. Musisz tylko zdjąć zużytą podpaskę, owinąć ją opakowaniem nowej podpaski, a całość dobrze zwinąć i zabezpieczyć właśnie tym paskiem. Później wystarczy wyrzucić ją do kosza i umyć ręce. To naprawdę proste.

### Gdzie wyrzucić podpaskę, kiedy nie zakładasz nowej 

Jeśli zdejmujesz zużytą podpaskę i nie zakładasz nowej, bo Twój okres już się skończył, zwiń ją tak, żeby nie było widać jej zawartości i wyrzuć do kosza. Możesz też owinąć podpaskę kawałkiem papieru toaletowego, zanim wrzucisz ją do śmieci.

### Gdzie wyrzucić podpaskę, kiedy jesteś w domu 

Wyrzucanie podpasek w domu jest całkiem proste, musisz tylko przestrzegać jednej żelaznej zasady. Nigdy nie spłukuj ich w toalecie, ale wyrzucaj do kosza! Reszta zależy już od Ciebie.

- Jeśli masz własną łazienkę i sama w niej sprzątasz, możesz śmiało wrzucić zużytą podpaskę do łazienkowego kosza.
- Możesz też zwinąć ją tak, by jej zawartość znalazła się w środku – łatwo to zrobisz dzięki warstwie kleju na zewnętrznej części podpaski.
- A kiedy już ją zwiniesz, możesz dodatkowo owinąć ją albo kawałkiem papieru toaletowego, albo opakowaniem nowej podpaski, którą właśnie zakładasz.

### Gdzie wyrzucić podpaskę, kiedy jesteś poza domem 

Wyrzucanie podpasek w domu koleżanki wygląda mniej więcej tak samo jak we własnym domu.

Jeśli jednak nie masz pod ręką opakowania, możesz dodatkowo owinąć zwiniętą podpaskę kawałkiem papieru toaletowego. Pomyśl o osobach, które będą korzystać z łazienki po Tobie. Otworzenie kosza, w którym leży niedbale wrzucona i rozwinięta zużyta podpaska, na pewno nie będzie dla nikogo przyjemne.

[Czytaj więcej](https://www.mydziewczyny.pl/miesiaczka/pierwsza-miesiaczka/podpaski-tampony-czy-wkladki-higieniczne/) o podpaskach, tamponach i wkładkach higienicznych 


3. Jak i gdzie wyrzucić podpaskę?

Brands

Marki i Produkty

Brand - Discreet

BeingGirl_PL/Products/Naturella/12_Naturella-Naturals-Cotton-Protection-Normal/Naturella-Naturals-Cotton-Protection-Normal_12.png

Naturella Naturals Cotton Protection Normal_12

Naturella Naturalls Cotton Protection Maxi_10

A09 - Article body

More products

Więcej produktów

Section 3

Oczekiwanie na swój pierwszy okres jest ekscytujące. Ale jak właściwie wygląda pierwsza miesiączka? To pytanie zadaje sobie wiele dziewcząt.

Spis treści:


Intro section

Podpaski Naturella Ultra Normal Calendula są cienkie i mają wzmocniony wkład chłonny, dzięki któremu będziesz czuła się sucho i komfortowo.

Gallery

A21 Article Header

Naturella Naturalls Cotton Protection Normal_22

Naturella Pads 6-Naturella Thick Normal CamomileWings

Podpaski ze skrzydełkami Naturella Classic Normal Camomile

A38 - Sidebar

Podczas okresu i tak czujesz dyskomfort. Nie ograniczaj się jeszcze bardziej. Rozpieszczaj się czekoladą lub gorącą kąpielą podczas miesiączki.

Jak radzić sobie z okresem?

Article Sidebar

BeingGirl_PL/Products/Naturella/Secondary for Naturella Naturals/Naturella_CottonProtection_Ultra_Pads_Generic_SI02.jpg

Jak wygląda pierwszy okres?

BeingGirl_PL/Products/Naturella/Secondary for Naturella Naturals/Naturella_CottonProtection_Ultra_Pads_Generic_SI04.jpg

Naturella_CottonProtection_Ultra_Pads_Generic_SI04

Miesiączka – wskazówki i porady 

## Jak przetrwać okres? 

Kumpela proponuje Ci dwudniowy wypad do kuzynki, która studiuje w innym mieście, a Ty gorączkowo zastanawiasz się, [kiedy dostaniesz okres](https://www.mydziewczyny.pl/miesiaczka/okres-i-cykl-menstruacyjny/jak-obliczyc-cykl-miesiaczkowy/), aby przypadkiem nie pokrył się z wyjazdem. Tylko po co?

Wrzuć na luz! Minęły czasy zamykania się w domu podczas „tych” dni. Wiesz, że nie musisz się ograniczać z powodu miesiączki. Wręcz przeciwnie! Powinnaś pozwalać sobie na więcej, właśnie dlatego, że jesteś kobietą. Rozpieszczać się, bo na to zasługujesz. W końcu mężczyźni nie muszą co miesiąc przejmować się okresem. Odbijmy to sobie! Zobacz, jak radzić sobie z okresem!


Okres dla jednych może być łatwy, a dla innych trudny i bolesny. Podczas okresu i tak zazwyczaj czuje się dyskomfort, więc naprawdę nie ma powodu, by przez to odmawiać sobie przyjemności. Wręcz przeciwnie – rozpieszczaj się czekoladą lub weź ciepły prysznic. Jakie są jeszcze sposoby na radzenie sobie z okresem i jak on przebiega?

Naturella_banner

Jaki jest najlepszy dla Ciebie sposób ochrony podczas okresu? Kliknij tutaj, a dowiesz się dokładnie, co to są i do czego służą podpaski, tampony i wkładki!

# Czy można pływać z podpaską podczas okresu?

Zalecamy wymianę podpaski co 4 do 8 godzin. Jeśli miesiączka jest obfita, możesz ją wymieniać częściej. Jeśli nosisz podpaskę zbyt długo, może ona zacząć przeciekać, dlatego co jakiś czas sprawdzaj stan podpaski, aby wiedzieć kiedy wymaga zmiany. 

Pamiętaj też o tym, że zmiana podpaski to również dbanie o higienę – noszenie jednej zbyt długo może doprowadzić do infekcji lub nieprzyjemnych odparzeń czy podrażnień delikatnej skóry okolic intymnych.

Jeśli korzystasz z podpaski na noc, możesz wybrać [ALWAYS Ultra Secure Night](/marki-i-produkty/always/podpaski/always-platinum/podpaski-ze-skrzydelkami-always-platinum-ultra-secure-night/ "ALWAYS Ultra Secure Night"), która zapewni lepszą ochronę przed przeciekaniem, nawet jeżeli wiercisz się przez sen. 

Teraz, gdy wiesz, jak założyć podpaskę, możesz czuć się pewnie podczas okresu i nie bać się przykrych niespodzianek #JakDziewczyna!

[Sprawdź](https://www.mydziewczyny.pl/miesiaczka/podpaski-higieniczne/czy-mozna-plywac-z-podpaska/), czy możesz pływać z podpaską 

2. Jak często należy zmieniać podpaskę?

Naturella Liners 1-Naturella Liners Light Camomile

Wkładki higieniczne Naturella Camomile Light

Podpaski ze skrzydełkami Naturella Cotton Protection Ultra Maxi nie zawierają substancji zapachowych ani barwników!

Sub-category - Pads (Period tips and advice)

Podpaski

1.2. Do czego służy podpaska?

Ty i Twoja skóra zasługujecie, by czuć się komfortowo i pięknie w każdy dzień miesiąca. Wierzymy, że Twoja skóra w czasie okresu jest wrażliwa niczym kwiat w czasie deszczu i zasługuje na dodatkową, wyjątkowo subtelną ochronę i delikatną pielęgnację. Podpaski Naturella Ultra Normal Camomile ze skrzydełkami pomagającymi utrzymać podpaskę na miejscu, zapewniają miękkość oraz dodatkową ochronę dla Twojej skóry w okolicach intymnych w czasie miesiączki o nasileniu od umiarkowanego do obfitego. Jako jedyne produkty higieniczne dla kobiet zawierają Dermacrem – unikalny, chroniący skórę suchy balsam o dowiedzionym klinicznie działaniu zapobiegającym podrażnieniom. Podpaski Naturella Ultra Normal mają 2 mm grubości oraz rumiankowy zapach i zostały wyposażone w specjalny system chłonny układający się w kwiatowy wzór – flower power! Dodatkowo, podpaski zawierają superchłonne perełki żelowe, które odprowadzają i zatrzymują płyny, zapewniając komfort i uczucie suchości. Podpaski Naturella zapewnią Ci dodatkową ochronę, której potrzebujesz podczas miesiączki, zapewniając Twojej skórze wyjątkową delikatność. Stosowana podczas okresu ochrona nie powinna nasilać poczucia dyskomfortu, które może mu towarzyszyć. Dla lepszej ochrony nocą wypróbuj Naturella Ultra Night

Product description

## Dowiedz się więcej

Podpaski Naturella Cotton Protection mają hipoalergiczną warstwę wierzchnią wykonaną w 100% z bawełny oraz wzmocniony system włókien chłonnych. Te podpaski nie zawierają substancji zapachowych ani barwników. Posiadają certyfikat Cotton Inc. i zostały zatwierdzone przez organizację Skin Health Alliance.

Jakich podpasek używać przy pierwszej miesiączce?

Oczekiwanie na swój pierwszy okres jest ekscytujące, ale jak właściwie wygląda pierwsza miesiączka? Kliknij i dowiedz się więcej!

Jak-wygląda-pierwszy-okres-Header

A55 header image - Jak-wygląda-pierwszy-okres

Section 1

Podpaski Naturella Ultra Normal Green Tea Zawierają kojący Dermacrem, który pokrywa skórę cienką warstwą ochronną, zapobiegając podrażnieniom

Feeling of cleanliness

Poczucie czystości

Main category - My body

Moje ciało

A09 - head image

Ile krwi traci się podczas okresu?

Pierwszy okres w szkole 

Podpaski ze skrzydełkami Naturella Cotton Protection Ultra Night posiadają hipoalergiczną warstwą wierzchnią wykonaną w 100% z bawełny. Sprawdź je dziś!

Podpaski ze skrzydełkami Naturella Cotton Protection Ultra Night

Dowiedz się więcej

Benefity produktu

Więcej produktów

Powiązane treści

Jak wygląda pierwszy okres?

Jak założyć podpaskę?