Objawy PMS

Objawy PMS

‘Zapoznaj się ze wszystkimi emocjonalnymi objawami PMS i bóli menstruacyjnych, jakie możesz mieć.

PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) to bardzo nieprzewidywalna przypadłość. Różne dziewczęta mają różne kombinacje objawów. Jednak te objawy PMS, które dotyczą Ciebie prawdopodobnie będą takie same dla Ciebie z miesiąca na miesiąc – jedynie czasami będą bardziej, a czasami mniej intensywne.


Objawy zwykle zaczynają się 7-10 dni przed okresem i mogą się trochę nasilić przed samą miesiączką. Kiedy pojawi się miesiączka, objawy te zwykle zanikają. Które z nich brzmią znajomo?


Objawy emocjonalne


Nadchodzi Panna Humorzasta!

  • Niepokój – martwisz się tak bardzo, że zaśpisz i spóźnisz się na egzamin, że nie możesz w ogóle zasnąć.
  • Poirytowanie – wkurzasz się na przyjaciół za głupstwa, które zwykle Ci nie przeszkadzają.
  • Zmęczenie – jesteś zmęczona, nawet w środku dnia.
  • Depresja — często czujesz smutek.
  • Zmienne nastroje – czujesz się szczęśliwa, potem bardzo smutna, a czasami bardzo zła, często w ciągu tego samego dnia albo nawet w ciągu godziny.
  • Zapominalstwo – nie możesz zapamiętać prostych rzeczy, takich jak numery telefonów.
  • Złość – dużo się denerwujesz i nie umiesz nad tym zapanować.
  • Trudności z koncentracją — nie potrafisz skupić się na zadaniu domowym czy na rozmowie.
  • Napięcie – jesteś nerwowa lub czujesz stres.
  • Niepokój – nie możesz przestać się ruszać i siedzisz „jak na szpilkach”.
  • Nadwrażliwość — znajomi zdecydowali iść na łyżwy, a ty „po prostu wiesz”, że tak naprawdę nie chcą, żebyś szła z nimi, więc zostajesz w domu sama.
  • Niska samoocena i wycofanie społeczne – zostajesz w domu zamiast wyjść jak zwykle ze znajomymi.
  • Ataki płaczu – dużo płaczesz bez powodu lub z błahego powodu.
  • Zmniejszone zainteresowanie Twoimi normalnymi zajęciami – żadna z rzeczy, które lubisz już Cię nie bawi.

Objawy fizyczne


Załóż dres i włącz film. Nie będziesz miała ochoty na nic przez kilka dni.

  • Wzdęcie brzucha – rozmiar spodni zwiększa Ci się przed samym okresem.
  • Obrzęk i wrażliwość piersi – masz uczucie, że są nabrzmiałe i obolałe.
  • Spuchnięte kostki u nóg lub palce u rąk z powodu zatrzymania płynów — Twoje buty, rękawiczki lub pierścionki są za ciasne, a kostki i dłonie wyglądają nadzwyczaj pulchnie.
  • Zwiększony apetyt – chce Ci się jeść więcej niż zwykle.
  • Bóle głowy — masz niezwykle długo trwające bóle głowy.
  • Wzrost wagi – trochę przybierasz na wadze przed okresem.
  • Trądzik – masz więcej krost niż zwykle.
  • Zachcianki – przed samym okresem masz ogromną ochotę na niektóre dania – często jest to czekolada, mięso lub słone potrawy.
  • Kołatania serca – masz wrażenie, że serce Ci trzepoce lub ma przyspieszony rytm.
  • Rozstrój żołądka – masz uczucie, że możesz zwymiotować.
  • Bóle stawów – kolana, łokcie, kostki i nadgarstki bolą Cię mimo tego, że nie miałaś kontuzji.
  • Zwiększone pragnienie – często masz uczucie suchości w ustach.
  • Niezdarność – często potykasz się i wpadasz na przedmioty.
  • Zmiany nawyków dotyczących snu – śpisz dużo, lub nie możesz zasnąć w nocy, albo często budzisz się w nocy.

Który z objawów PMS dokucza Ci najbardziej? Jak sobie z tym radzisz?

Zostaw komentarz *Tekst obowiązkowy
Potwierdzam, że napisałam pełną treść komentarza i akceptuję przedstawione tu wskazówki i regulamin.
  • Pokaż komentarze

PMS

2016-10-21

Mnie jakoś na szczęście przeszły te objawy , ale to dzieki mojemu lekarzowi, który wypisał mi pigułki anty Vixpo. Początkowo poczułam ulgę a z czasem minął ten koszmar, który mnie męczył latami

pms

fiooona 2016-08-30

ja mocno przezywam pms, zawsze jestem wtedy rozdrażniona, byle co potrafi mnie wyprowadzić z równowagi i mąż schodzi mi z drogi :D bo się wściekam o byle głupstwo, szukąłma ostatnio czegoś na wzmocnienie paznokci i babeczka poleciła mi oeparol femina, mowila że własnie tez na pms pomaga, właśnie zbliża mi się okres a czuję się jak na mnie w miarę ok :), jeszcze ani razu nie pokłóciłam się z męzem więc jest ok :D to musi działać

Rodzaje tamponów

Tampony nie są produkowane w jednym uniwersalnym rozmiarze dla wszystkich. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedni rozmiar w zależności od obfitości krwawienia.

Dowiedz się wiecej

Tampax

Jak powiedzieć mamie, że mam okres

Po raz pierwszy dostałaś okres i zastanawiasz się, czy powiedzieć o tym mamie? Dowiedz się, jak powiedzieć mamie o okresie i dlaczego warto to zrobić.

Dowiedz się wiecej

CoverGirl

Ćwiczenia podczas okresu

Masz miesiączkę i dlatego nie możesz robić rzeczy, które lubisz? Dowiedz się, czy podczas okresu powinnaś zrezygnować z aktywności fizycznej i uprawiania sportów.

Dowiedz się wiecej

CoverGirl

Kiedy pierwsza miesiączka?

Poszerz swoją wiedzę na temat dojrzewania i pierwszego okresu. Dowiedz się, kiedy możesz spodziewać się pierwszej miesiączki.

Dowiedz się wiecej

CoverGirl

Jak rozmawiaćc z mamą o miesiączce

Jak przełamać lody i rozmawiać z mamą o miesiączce i dojrzewaniu.

Dowiedz się wiecej

MyDziewczyny