Mam dla was dobrą wiadomość, gdy masz miesiączkę to nie znaczy że nie możesz uprawiać sportów:) ja np. trenuje koszykówkę ( bardzo męczące) i gdy mam okres to najczęściej przypadają mecze
więc nie przejmujcie się tym że może to wam jakoś przeszkodzić w codziennym życiu

SPRAWDZONA RADA: !

Gdy masz miesiączkę i bardzo boli cie brzuch, to nie kładź się na łóżku i nie skulaj się,ponieważ to tylko pogarsza sprawę. sama się o tym przekonałam .
gdy miałam okres nie chciałam nic robić tylko leżałam nagle mama wyciągnęła mnie na spacer i bul minął więc ruch jest jak najbardziej potrzebny :)

wiem że to ciężkie bo sama nie mam zamiaru wychodzić z łóżka w czasie okresu ale to naprawdę, skuteczne !